TIPS PARA SENTIRTE BIEN!!

1. Has las cosas que más te gustan

Quiero decir ¡aquello que realmente te encanta!

2. Rie más

Los expertos lo han demostrado: reír es bueno para ti (relaja las arterias y mejora el riego sanguíneo.

3. Ten buen aspecto

Te ha pasado que cuento te vistes guap@, te sientes mucho mejor? Entonces... qué esperas para arreglarte bonito, ponerte loción y verte radiante!!!

4. Come mejor

¿Te sientes cansado o deprimido? ¡Échale un vistazo a tu dieta!. ¿tomas suficiente vitamina C, zinc, hierro, potasio o vitamina B (especialmente B12)? Si no es así puede que estés pasando por un periodo algo malo emocionalmente. Alimenta el camino hacia la felicidad tomando más naranjas o uvas, ricas en vitamina C.

5. Prueba cosas nuevas

NO dejes que la rutina te atrape!!! Lee más, haz deportes extremos, viaja, participa en programas de beneficiencia.

6. Has más ejercicio

Hacer ejercicio no sólo te ayuda a mantener la línea, tambíen hace que te sientas mejor. Además, si continuas incrementando tu nivel de ejercicio, incluso puede que cambie el nivel de serotonina en tu cerebro. Ello te ayudará a mejorar tu humor, a dormir mejor y a sentirte bien, ¡algo realmente sorprendente!!

7. Musica?¿ SI!!!!

Escucha musica alegre, divertida que te haga sentir bien y que te haga viajar.

8. Ayuda a los demás

Te sentirás mucho mejor, ya que si ayudas sin esperar nada a cambio tu corazón sentira mucha alegría.  Ayuda a un amigo a sentirse mejor, haz beneficiencia, etc.

9. SE TU MISMO

Deja de intentar complacer a los demás: eres fabuloso tal y como eres. Tus verdaderos amigos te querrán por ser quién eres, y éstos son los que realmente importan. Es TU vida, ¡sigue TUS normas.

10. Que dicen de poner Feng Shui a tu vida??

¿Te estás aferrando a algo que no funciona? Según el feng shui, necesitas deshacerte de las cosas pasadas para hacer sitio a las nuevas. Ya sean zapatos o ropa que no te pones…¡tíralos ya!