DORMIMOS???

Para mantenerse joven

Los efectos de la falta de sueño son similares al envejecimiento.   Los niveles de cortisol y glucosa aumentan esto puede provocar alta presión, diabetes y obesidad.  Estos efectos son similares a los del envejecimiento   El dormir suficiente te mantendrás más calmada y joven.   Esto es el resultado de una investigación en la Universidad de Chicago    

Renueva el cuerpo

De acuerdo a la medicina Ayurveda nuestros cuerpos trabajan en armonía y tienen un ritmo natural.   Durante estos ciclos naturales el cuerpo se renueva.   Cuando dormimos nuestro cuerpo produce las hormonas del crecimiento que son las encargadas de la regeneración celular.   Cuando dormimos nuestra piel y nuestro órganos vitales se renuevan, eliminamos células muertas y nuevas células nacen y crecen.    

El sistema inmunológico se fortalece

Cuando dormimos nuestro sistema inmunológico esta fortaleciéndose, esto evita que nos enfermemos y hace nuestro cuerpo más fuerte para combatir las enfermedades si estas nos llegan.   Por esta razón es importante dormir cuando tenemos enfermedades infecciosas.

Al dormir Soñamos

Aunque se desconoce las razones por las que soñamos muchos expertos creen que los sueños ayudan a nuestro balance emocional y espiritual.

Nuestra memoria mejora

Al dormir lo suficiente nuestra memoria funciona mejor. Un estudio reciente en la universidad de California en San Diego (USA) reveló que la actividad del cerebro se altera si no dormimos lo suficiente. Un estudio similar en la Universidad de Trent en Canadá también reveló que los estudiantes que estudian mucho y se desvelan durante el fin de semana olvidan hasta un 30% de lo que aprendieron los otros días.

El sueño relaja y ayuda a que el cuerpo descanse y se repare a si mismo.